La creatina es un compuesto nitrogenado natural que se sintetiza en el hígado, en el páncreas y en los riñones a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina.
La suplementación con creatina mejora la actividad de los deportistas, aumentando la fuerza y la energía muscular, acelerando el tiempo de recuperación entre ejercicios intensos y de corta duración.
De igual forma tiene un efecto positivo en el control de la glucosa en pacientes diabéticos, previene la pérdida muscular y debilidad ósea en hombres y mujeres mayores.
Y mejora el estado de ánimo en casos de fatiga mental producida por falta de sueño y reducción de síntomas de depresión.
Dosis
2 cápsulas diarias.
Advertencias
Mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico.